Если вы все-таки решили попробовать какую-нибудь практику выхода в астрал, то для начала вам стоит понять, что такое астральный мир и уже после думать о том, какую практику применить для выхода в астрал. Можно так же сказать, что практики, применяемые для выхода в астрал, по своему принципу одинаковые. Сам же  выход в астральную реальность осуществляется через какую-либо чакру. Зачастую это Муладхара. Во время путешествия в астрал с вашим физическим телом поддерживается постоянная связь в виде такой практически незаметной серебристой нити. Некая часть астрального тела присутствует в вашем физическом и после начала путешествия. Если вся астральная энергия покидает тело, тогда может наступить физическая смерть. Во многих источниках указывается, что может случиться и принудительный разрыв серебристой ниточки во время путешествия. Чьё бы мнение не оказалось правильным, стоит задуматься над тем, стоит ли путешествовать, ведь это опасное предприятие, поэтому лучше, если с вами будет проводник, тот, кто не первый раз прибегает к подобным путешествиям. Не забывайте, что при серьёзном повреждении физического тела астрал уходит полностью, вследствии того, что тело не может обеспечивать необходимые функции.

При первом выходе в астрал вы столкнетесь с проблемой в ориентировании. Чтобы хорошо чувствовать астрал, так же нужны навыки. Это может сравниться с тем, как учат плаванию. Выйдя в астрал, вы будете испытывать совершенно новые ощущения. Например, отсутствие звуков. Но зачастую их заменяет  подсознание, основываясь на том, как проходит день в повседневной жизни. Многие остро испытывают нехватку дыхания, которого тоже нет. Астральное тело не требует кислорода, так как использует энергию астрального плана по-своему. Именно поэтому рекомендуют тренироваться перед выходом в астрал. В первые попытки путешествия, желательно быть рядом со своим телом. После, выходя в астрал можно побродить по своей квартире или  местам, расположенных рядом и хорошо знакомым. Следует быть осторожными не только со своим физическим телом, но к астральному телу тоже следует относиться бережно. Как ни смешно это звучит, но не порежьтесь, случайно, пребывая в астральной проекции. Астральное и физическое тела очень плотно связаны друг с другом. Ярким примером тому служит магическая техника – Вуду. Я думаю этим все сказано.