Первый план в списке необходимого для выхода в астрал занимает нужное для этого количество энергии. Если у Вас её недостаточно, Вы всегда можете поупражняться и увеличить её количество. В этом Вам могут помочь такие практики, как йога или тенсегрити.
Когда мы спим, наше астральное тело витает где-то рядом с физическим, питаясь энергией через чакры, чтобы мы смогли утром без проблем начать новый день. Конечно, занятый человек, живущий в мегаполисе восполняет запасы энергии только через сон и еду, однако есть ещё множество способов увеличить свои запасы. Подробнее »
Каковы причины лунатизма? Почему человек ведёт разговоры во сне? Имеет ли какое-либо значение то, что он говорит?
В то время, когда вы находитесь в астральном теле и хотите вернуться обратно в физическое тело человека, постарайтесь вести себя спокойно, представьте своё тело и то, как вы совершаете возвращение из астрала в него. Когда вы представите это, придёт ощущение огромной скорости и вы сразу же окажетесь висящим над физическим телом человека. Вы почувствуете, как качаетесь над ним, чувство будет схожим с тем, как когда вы покидали его. Медленно скользите вниз, очень медленно, ведь обе оболочки должны быть синхронизированы. 
Как говорится: «Ничего не нужно бояться, кроме страха». Если человек не боится ничего, то в астральном мире для него нет ничего опасного, даже если он уйдёт очень далеко. Так вот, чего бояться не стоит во время астральных полётов?